春風送暖，萬物復蘇，同時花粉、柳絮增多，紫外線增強、氣溫波動較大，皮膚也變得格外脆弱。作為皮膚科護理人員，我們在日常接診中發(fā)現(xiàn)，春季過敏、皮炎、濕疹、蕁麻疹、光敏性皮膚病患者明顯增多。為幫助大家遠離皮膚煩惱，這份春季皮膚病預防指南請收好。

一、春季常見皮膚病

1. 過敏性皮膚病：由花粉、柳絮、塵螨、化妝品刺激引發(fā)，表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、瘙癢、脫皮、起紅疹。

2. 蕁麻疹：過敏原增多導致皮膚突發(fā)大小不一風團，瘙癢劇烈、易反復發(fā)作。

3. 濕疹/特應性皮炎：干燥與過敏雙重刺激，出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑、紅斑、瘙癢，易反復。

4. 光敏性皮膚病：春季紫外線增強，日曬后皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹、瘙癢等不適。

二、科學預防，守住皮膚健康防線

1. 遠離過敏原

外出盡量避開花粉、柳絮密集區(qū)域，回家后及時清潔面部、雙手并更換外衣，減少過敏原殘留。

2. 精簡護膚，修護皮膚屏障

春季護膚以溫和、保濕、修護為主。盡量清水洗臉，易過敏皮膚盡量不用清潔產品。堅持使用含有神經酰胺、玻尿酸這類成分的保濕護膚品，強化皮膚屏障。敏感肌不建議頻繁更換護膚品。

3. 嚴格防曬，抵御紫外線傷害

春季紫外線穿透力強，外出優(yōu)先選擇物理防曬，如帽子、口罩、遮陽傘，避免長時間暴曬，降低光敏反應風險。

4. 調整生活習慣，由內而外護膚

飲食清淡，少吃辛辣、海鮮、甜食等刺激性食物，多吃富含維生素C的蔬果；保證睡眠、避免熬夜；貼身衣物及床品勤洗勤曬，減少塵螨過敏。

5. 科學護理，不抓撓、不亂用藥

皮膚瘙癢時避免抓撓、熱水燙洗；輕微不適可冷敷舒緩，切勿自行涂抹激素類藥膏，防止引發(fā)激素依賴性皮炎。

三、出現(xiàn)這些情況，請及時就醫(yī)

若皮膚出現(xiàn)大面積紅腫、水皰、滲出、劇烈瘙癢，或蕁麻疹伴隨呼吸困難、腹痛，以及皮疹持續(xù)不退、反復加重，請及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，規(guī)范治療，切勿拖延。

皮膚是人體第一道防線，春季護膚重點在于防過敏、護屏障、避刺激。做好日常防護，就能輕松遠離春季皮膚困擾，擁有健康水潤的好肌膚。

供稿：皮膚科 寧培培