蕁麻疹，俗稱“風疙瘩”，是皮膚突發瘙癢、出現風團的過敏性疾病，發病急、易反復，嚴重影響生活，今天帶你快速掌握核心知識！

一、典型癥狀，一眼識別

l 皮膚突發大小不等的紅/白色風團，形態不規則，可融合成片；

l 伴隨劇烈瘙癢、刺痛感，部分人有灼熱感；

l 風團24小時內可自行消退，不留痕跡，但易反復發作；

l 若出現腹痛、頭暈、喉嚨發緊、呼吸困難，是急癥信號，立即就醫！

二、常見誘因，提前規避

1. 飲食：海鮮、牛羊肉、辛辣食物，或含防腐劑的加工食品；

2. 環境：花粉、塵螨、寵物毛發、冷空氣；

3. 身體狀態：熬夜、勞累、感冒發炎、精神緊張；

4. 其他：部分藥物、日光照射、皮膚摩擦壓迫。

三、發作時，別做這4件事

?用力抓撓（越抓越癢，易破皮感染）

?熱水燙洗（暫時緩解，后續加重紅腫瘙癢）

?盲目涂激素藥膏/吃偏方（可能延誤病情、傷皮膚）

?拖延不就醫（急性拖成慢性，治療難度翻倍）

四、科學應對，分情況處理

?輕度發作：

1. 立刻遠離可疑過敏原；

2. 冷敷止癢（用干凈毛巾裹冰袋敷10-15分鐘）；

3. 清淡飲食、多喝水、多休息；

4. 遵醫囑吃抗過敏藥，不自行增減藥量。

?急癥處理（出現以下情況，立即去醫院急診科）：風團蔓延全身、喉嚨發緊/呼吸困難、頭暈心慌、面部/眼瞼腫脹、腹痛嘔吐。

五、避免反復，做好這5點

1. 反復發作者，到皮膚科查過敏原，規避致敏源；

2. 少熬夜、多運動，提升免疫力；

3. 居家勤換被褥、除螨，花粉季少外出、戴口罩；

4. 發作期忌口海鮮、辛辣、牛羊肉，記錄飲食日記找誘因；

5. 過敏體質常備抗過敏藥，出現輕微癥狀及時干預。

蕁麻疹可防可治！急性發作及時就醫、規范治療，大多能快速好轉；慢性期堅持調理，也能有效控制，別讓瘙癢困擾生活！

供稿：皮膚科 寧培培